Многие из нас не умеют говорить «Нет» и вообще не способны отстаивать свои границы.
Причины я не буду рассматривать здесь, в статье, чаще мы их разбираем в индивидуальном консультировании и не одну сессию, их может быть огромное количество (убеждения, стереотипы, страхи, переживания…).
Что делать? Все индивидуально. Зависит от того, как нарушаются границы и кем. Но примерный сценарий сейчас опишу.
- Первое, что нужно сделать, это рассказать своему оппоненту о своих чувствах, о том, как вам неприятно именно то, что он делает, говорит и т.п
- Второе, нужно объяснить причину этого, то есть что это для вас значит, например, это для вас означает факт насилия или неуважения и прочее.
Дальше вы должны предложить свой вариант, как бы вам хотелось, чтобы с вами поступал человек.
Статьи

ПРИВЫЧКИ БЕДНЫХ
Мышление не богатых

СВЕКРОВЬ МЕШАЕТ ЖИТЬ
О взаимоотношениях невестки и свекрови

ЭТАПЫ РАЗВИТИЯ ОТНОШЕНИЙ
Этапы развития отношений

ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С АБЬЮЗЕРОМ
Абьюзивные отношения. Невротические отношения.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
О созависимостях в паре

ЖЕНА ИГРАЕТ РОЛЬ МАМЫ ДЛЯ МУЖА
Одна из главных ошибок в отношениях

ЖЕНСКИЕ ОШИБКИ В ОТНОШЕНИЯХ
О женских ошибках в отношениях

МАНИПУЛЯЦИИ В ПАРЕ
О том, как мужчины и женщины манипулируют друг другом

ПАРТНЕРША ФЛИРТУЕТ С ДРУГИМИ
Флирт в социальных сетях

5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАШИ ОТНОШЕНИЯ ПОЧТИ РАЗРУШЕНЫ
Факторы, говорящие о кризисе в отношениях

МЕТОДИКА «90 ЛЕТ»
Если нет мотивации, что делать?

КАКИЕ ДЕВУШКИ НРАВЯТСЯ МУЖЧИНАМ?
О мужчинах и женщинах

5 ТЕХНИК ДЛЯ НАЛАЖИВАНИЯ ОТНОШЕНИЙ
Техники для пар

3 ПРИЗНАКА, КОТОРЫЕ ГОВОРЯТ, ЧТО ПОРА ИДТИ НА СЕМЕЙНУЮ ТЕРАПИЮ
Факторы, говорящие о том, что паре пора идти на семейную терапию

КТО В ОТВЕТЕ ЗА ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ?
Про ответственность и сексуальность.