ТЕХНИКА «G.L.A.D»
Дарю технику «G.L.A.D.», которая учит замечать хорошие моменты, проявлять благодарность и проживать радость каждый день. Практика состоит из 4 шагов:
G — gratitude — благодарность. Подумайте, за что вы сегодня можете себя поблагодарить.
L — learning — обучайтесь новому. Отметьте одну новую вещь, о которой вы узнали. Это может быть любой факт о себе или о другом человеке.
A — accomplishment — достижение. Вспомните одно достижение, которое сделали сегодня. Неважно какое, главное оно есть, пусть даже незначительное для вас.
D — delight — восхищение. Вспомните, что сегодня подарило вам смех, радость или волнение.
Практика удобна именно тем, что занимает всего несколько минут и ее можно использовать в любом месте.
Если у вас личные трудности или вопросы к психологу, то вы можете записаться на консультацию
Статьи
МУЖСКИЕ ИНТИМНЫЕ СЛОЖНОСТИ
О мужских сексуальных сложностях
ТЕХНИКА ПРИ УСКОРЕННОМ СЕМЯИЗВЕРЖЕНИИ
Техники для мужчин
АНОРГАЗМИЯ И ЕЕ ВИДЫ
Если женщина не получает оргазм.
ИНТИМНАЯ МУЖСКАЯ ГИГИЕНА
О мужской гигиене
МУЖ ЗАСЫПАЕТ ПОСЛЕ СЕКСА
О мужской физиологии
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
О личных границах
ПРИВЫЧКИ БЕДНЫХ
Мышление не богатых
СВЕКРОВЬ МЕШАЕТ ЖИТЬ
О взаимоотношениях невестки и свекрови
ЭТАПЫ РАЗВИТИЯ ОТНОШЕНИЙ
Этапы развития отношений
ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С АБЬЮЗЕРОМ
Абьюзивные отношения. Невротические отношения.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
О созависимостях в паре
ЖЕНА ИГРАЕТ РОЛЬ МАМЫ ДЛЯ МУЖА
Одна из главных ошибок в отношениях
ЖЕНСКИЕ ОШИБКИ В ОТНОШЕНИЯХ
О женских ошибках в отношениях
МАНИПУЛЯЦИИ В ПАРЕ
О том, как мужчины и женщины манипулируют друг другом
ПАРТНЕРША ФЛИРТУЕТ С ДРУГИМИ
Флирт в социальных сетях